Naast traditionele medicatie en behandelingen zijn er ook verschillende holistische benaderingen en levensstijlveranderingen die kunnen helpen bij het beheersen van diabetes en het verminderen van het risico op complicaties op lange termijn. Deze benaderingen richten zich vaak op het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van de persoon, in plaats van alleen het behandelen van de symptomen van diabetes.
Een van de belangrijkste aspecten van een holistische benadering van diabetes management is voeding. Het volgen van een gezond dieet dat rijk is aan volle granen, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en het risico op complicaties te verminderen. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en geraffineerde koolhydraten kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Naast voeding is regelmatige lichaamsbeweging ook essentieel voor mensen met diabetes. Fysieke activiteit kan helpen om de insulinegevoeligheid te verbeteren, de bloedsuikerspiegel te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Het wordt aanbevolen om minstens 150 minuten per week matige tot intense lichaamsbeweging te krijgen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
